舞台安全
登场前检查地面、边缘、台阶、线缆、出入口和紧急通道。湿滑、松动、障碍或照明不足时应先处理。
- 地面检查
- 通道清楚
- 异常暂停
Official Guide
识别舞台风险，也保护个人边界与信息安全
从地面、灯光和服装，到陌生邀约、证件与联系方式，每一类风险都需要提前准备停止与求助方式。
训练强度
根据个人基础逐步增加时长与复杂度，保留休息、补水和恢复。疼痛、眩晕或呼吸不适时立即停止。
- 循序渐进
- 身体信号
- 合理恢复
服装与鞋履
试穿并检查鞋底、鞋跟、裙摆、饰品和固定方式。服装不能限制正常呼吸、视线、行走或紧急撤离。
- 动态试装
- 固定安全
- 行动空间
个人边界
拍摄、妆发、服装调整和身体接触都应先沟通并获得同意。参赛者可以拒绝超出约定或让自己不适的安排。
- 知情同意
- 可以拒绝
- 及时反馈
陌生联系
对无法说明身份、职责和来源的联系人保持谨慎，不添加私人账号，不发送证件、验证码、住址或私密影像。
- 核实身份
- 最少交流
- 不泄露敏感信息
异常邀约
私下拍摄、异地见面、先付培训费、保证签约或要求单独前往不明地点，都需要暂停并核对书面依据。
- 拒绝私下承诺
- 不先付款
- 保留记录
证件保护
不在公开资料中展示身份证号码、证件照片、银行卡、签名样本或完整出生信息。必要核验也应遵循最小范围。
- 证件不公开
- 不发原件
- 用途明确
求助渠道
现场风险先联系明确的安全或组织人员，网络异常通过联系我们说明。紧急危险应优先联系当地紧急服务和可信赖的人。
- 立即停止
- 现场求助
- 保存证据
Process
遇到异常时的四步处理
不用先证明问题严重，感到不安全或不清楚时就可以暂停并核对。
停止行动
停止训练、拍摄、付款、安装或资料发送，离开明显危险环境。
保护信息
修改可能泄露的密码，冻结异常支付，避免继续公开传播个人资料。
保留记录
保存聊天、通知、授权、付款和现场信息，但不要再次转发私密影像。
寻求帮助
联系现场负责人、正式联系入口、可信赖的人或当地相应机构。
重要提醒：请勿泄露身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址、私人联系方式和未经授权的个人影像。
Questions
常见问题
以下说明帮助参赛者与访客更准确地理解相关安排。
现场要求完成危险动作怎么办？
可以拒绝并立即暂停。说明具体风险，联系现场安全或组织人员核对。赛事不会要求参赛者以受伤、疼痛或越过个人边界为代价完成展示。
陌生人自称工作人员可信吗？
不能仅凭自称判断。应通过正式安排核对其身份、职责和联系来源。无法说明信息却索取证件、私人账号或要求单独见面时，应停止沟通。
已发送验证码后怎么办？
立即检查相关账户，修改密码并联系对应服务处理异常登录或支付风险。保存对方信息与沟通记录，不再提供更多验证码、银行卡或身份资料。
训练后长期疼痛是否正常？
持续或加重的疼痛不应被忽视。应停止相关训练，检查动作、鞋履和地面，并根据实际情况寻求合适的专业评估，不用疼痛证明努力。
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通过相关内容核对赛制、参赛权益、赛程与安全边界。
安全边界越清楚，参赛者越能专注表达。任何让你不安、受伤或被迫泄露信息的安排都值得立即停止。